Tai Chi ist eine im antiken China entstandene Bewegungskunst. Sie wurde aus einem Kampfkunst-System entwickelt, dient aber primär zur Entwicklung und Kultivierung körperlicher und mentaler Fähigkeiten.
Darunter zählen
- Schulung der Balance
- Stabilisierung der Gelenke
- Entwicklung der Koordination
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Vitalisierung
- Stressreduzierung
- Angstbewältigung
- Harmonisierung des Geistes
- Schulung und Kräftigung des Bewegungsapparates
Tai Chi Formen
- 8 Form Yang
- 24 Form Yang
- 42 Form Yang
- 48 Form Yang
- 18 Form Chen
- 16 Form Tai Chi Schwert
- 32 Form Tai Chi Schwert
- Tai Chi Fächer
- Tai Chi Säbel